As tilápias são perfeitas para quem quer preparar um almocinho mais leve, fugindo da carne vermelha. O peixe é uma proteína cheia de vitaminas e, quando servido sem fritura, se torna ainda mais saudável. Confira as diferentes opções dessa lista e escolha a que mais combina com o seu paladar para testar no conforto da sua cozinha!
Tabela Nutricional
Especificações
Tabela Nutricional
Informacão Nutricional porcão de 100g
Quantidade por porcão
%VD*
Valor calorico
89kcal
2000
Carboidratos
0g
300
Proteinas
19g
75
Gorduras totais
1.5g
55
Gorduras saturadas
.6g
22
Gordura Trans
0g
0
Fibra alimentar
0g
25
Calcio
0mg
1000
Ferro
0mg
14
Sodio
17mg
2400
() Valores Diarios de Referencia com base em uma dieta de 2.000 calorias ou 8.400 Kj. (**) Valor Não Estabelecido.
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